＜やってみよう「まる元体操」＞３６ 足踏み体操
2024年4月25日 18:48
今回は「足踏み体操」を紹介します。椅子に座ったままで、足踏みを繰り返す体操です。血行を促進して心肺の持久力を維持・改善したり、足を上げる力を養う狙いがあります。途中で息が弾んできたら少し休みながら、できればリズムよく行ってみましょう。
同じジャンルの動画
【函館】函館市は市営のごみ焼却施設の改修に伴い、市内で回収する家庭ごみを札幌市の焼却施設に鉄道貨物で輸送する方針を固めた。両市は近くごみ処理委託の協定を結ぶ。JR貨物北海道支社によると、家庭ごみを同社の貨物コンテナで運ぶのは道内初。…
2024年5月18日 18:00
プロ野球北海道日本ハムの戦い、勝敗の分かれ目、注目プレー、選手のサイドストーリーなどをつづる「Fインサイド」。3回目は、リリーフの「勝利の方程式」の一角を担う河野竜生投手（25）が主...
