<やってみよう「まる元体操」>34 両手を合わせた肩の体操
2024年3月29日 17:28
今回は「両手を合わせた肩の体操」を紹介します。両手を合わせたまま、腕をさまざまな方向に動かして、肩の周りの筋肉をほぐす体操です。肩の周りの血行を促進して、肩こりを楽にする効果が期待できます。痛みの出ない範囲で動きを確かめながら、徐々に大きく動かしていきましょう。
同じジャンルの動画
【登別温泉】「のぼりべつクマ牧場」(登別市)と北大大学院のチームが、世界でも報告例がないというヒグマの人工授精に30年近く挑戦を続けている。成功まであと一歩と言い、チームは「今年こそ必ず成功させたい」と意気込む。
同牧場のよう…
宗谷管内豊富町の市街地から北に約20キロ。かつて千人が生活した同町兜沼地区には現在、高齢者を中心に110人が暮らす。「いつまでここにいられるか。先のことを考えると、夜も眠れない...