インフルエンザを予防するには、日常生活での基本的な感染予防策が重要です。石鹸を使用した15秒から20秒間の手洗い、マスクの着用、十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事により免疫機能を正常に保ちましょう。室内湿度を50%から60%に保ち、定期的な換気により室内の空気を入れ替えることで、ウイルスの生存時間を短縮できます。
監修医師：
五藤 良将（医師）...
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