適切な生活リズムと質の良い睡眠は心筋梗塞予防において重要な要素です。睡眠不足や不規則な生活は交感神経の活動を亢進させ、血圧上昇や血糖コントロールの悪化を招きます。規則正しい生活リズムと十分な睡眠時間を確保することで、体内時計が正常に機能し、心血管系の健康を維持することができます。
監修医師：
滝村 英幸（医師）
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