毎日の睡眠の質が悪いと、日々のQOL（クオリティ・オブ・ライフ）は低下してしまいます。睡眠の異常により、2型糖尿病や脳血管障害の発症リスクも高めることもあるため、注意が必要です。一体、睡眠の質を高めるにはどうすればいいのか、「リブ再生クリニック」の住吉先生を取材しました。
監修医師：
広告ブロックが検出された!
このサイトは存続するために広告に依存しています。 私たちをサポートするために、ブラウザ内の広告ブロックを無効にすることを検討してください。 ありがとうございます！
このサイトは存続するために広告に依存しています。 私たちをサポートするために、ブラウザ内の広告ブロックを無効にすることを検討してください。 ありがとうございます！
毎日の睡眠の質が悪いと、日々のQOL（クオリティ・オブ・ライフ）は低下してしまいます。睡眠の異常により、2型糖尿病や脳血管障害の発症リスクも高めることもあるため、注意が必要です。一体、睡眠の質を高めるにはどうすればいいのか、「リブ再生クリニック」の住吉先生を取材しました。
監修医師：
