メンタルヘルスの不調の際、自分自身でできることは何かあるのでしょうか。心の健康には運動が良いという意見も耳にします。そもそもメンタルヘルスとはどのようなものなのかについて、心療内科医の薮野 淳也先生（Stay Fit Clinic院長）にメディカルドック編集部が聞きました。
監修医師：
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