5時間睡眠は「糖尿病リスク」2.5倍!? 健康のための適正な睡眠について医師が解説

理想的な睡眠時間とは、ただ単に「長く寝ればいい」というわけではないことをご存知でしょうか。実は、睡眠時間が少なすぎても多すぎても、糖尿病リスクを高めることが分かっています。健康的な睡眠の疑問について、「鈴木内科・糖尿病クリニック」の鈴木先生に詳しくお伺いしました。