昨日の食べ過ぎをリセット! 管理栄養士が伝授する「爆食した翌日に摂るべきメニュー」

「ダイエットをしているのに、つい食べ過ぎてしまった」という経験はありませんか？ 暴飲暴食は身体によくありませんが、飲み会やイベントでついつい食べ過ぎるということは誰にもあります。そんなときは、食べ過ぎた後にどう過ごすのかが大切になってきます。そこで今回は、食べ過ぎた翌日以降に適した食事のメニューについて管理栄養士の牧さんに解説してもらいました。