糖尿病改善に効果的な運動をご存じですか？ 「ウォーキング」「筋トレ」それぞれの効果を医師が解説

「血糖値を下げるために運動が効果的」ということは、多くの方が知っていると思います。しかし、運動と一口に言っても有酸素運動や筋トレなど、様々な方法があります。運動の種類によって、効果や適している人は変わってくるのでしょうか。今回は、「ウォーキング」と「筋トレ」にフォーカスを当て、糖尿病改善に対してどのような効果があるのか、医師の大坂先生に伺いました。