筋肉維持に必要｢プロテイン｣いつ摂れば効果的か｢1日に必要なタンパク質｣は思った以上に多い | 自分史上最高のカラダに！本気の肉体改造メソッド | 東洋経済オンライン

テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…