＜やってみよう！「まる元体操」＞５７　とんとんすりすり②

北海道新聞 1 月前

　左右の手で異なる動きを同時に行い、認知機能の維持や、改善につなげる狙いがあります。動きを間違えたとしても気にせず続け、動きが大きくなる際は、痛みの出ない範囲で動かしてみましょう。肩に痛みがある場合は小さめに動かすようにしましょう。

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