ジャーキングによって眠りが浅くなってしまい悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
ジャーキングとは英語で「けいれん」を意味する言葉で、一瞬体がぴくつくことを指します。
睡眠時はレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すことで、平衡を保っています。
レム睡眠とノンレム睡眠が切り替わるとき、または入眠時の覚醒状態からノンレム睡眠に入るときに起こるのがジャーキングです。
ですが、ジャーキングが不眠の原因になっている方は治療が必要な場合もあるのです。
本記事では、ジャーキングの治療法などについて詳しく解説しています。ジャーキングに悩んでいる方はぜひご一読ください。
