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「なんとなく心が疲れている」と感じたら、早めのケアが大切です。休養を取ることや気分転換がうつ病予防に効果的ですが、逆効果となる行動もあります。うつ病のやってはいけない対処法や、医療機関以外での相談窓口、治療期間中の心構えについて、「さぶりクリニック」の佐分先生にお聞きしました。
