＜やってみよう！「まる元体操」＞54　足首の体操③

今回は「足首の体操③」を紹介します。過去に紹介した「グーパー体操」と合わせたものです。腕の動きと足首の動きを同時に動かして、頭と体を連動させる体操です。認知機能の維持・改善と、つまずきの予防につなげる狙いがあります。うまくできているか確かめながら、自分のペースで行ってみましょう。