「寒暖差疲労」の症状を緩和する3つの対策方法はご存じですか? オススメの食事・予防法も紹介

冬の寒暖差疲労を防ぐためには、ぬるめのお湯での入浴や首のストレッチ、質の良い睡眠が効果的です。さらに、適度な運動と冷えにくい体作り、温かい食事を心がけることで、自律神経を整え寒暖差疲労を予防できます。今回は、寒暖差疲労の対策について「薬剤師」の村山さんに解説していただきました。