「アンポ接骨院」院長の安保先生によると、寝るときの姿勢は仰向けが良いそうですが、落ち着く寝方は人それぞれです。仰向け以外でも睡眠の質を高められる方法はあるのでしょうか。さらに良い睡眠をとるためのポイントをお聞きしました。
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