花粉症の症状を軽減するには、花粉への曝露を減らす環境整備と日常的なセルフケアが欠かせません。室内への花粉の侵入を防ぐ工夫やマスクの効果的な使用法、鼻洗浄の実践方法に加えて、食事や生活習慣による体質改善についてご紹介します。薬物療法と併せて実践することで、より効果的な症状管理が期待できるでしょう。
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