＜やってみよう！「まる元体操」＞４３　腕と足のグーチョキパー体操

今回は「腕と足のグーチョキパー体操」を紹介します。全身を動かす運動です。頭と体を連動させ、肩や股関節の動きを整える狙いがあります。腕を動かすときは、肩が痛くない範囲で、足を動かす時はバランスを崩さないように、気をつけて行いましょう。動きに慣れてきたら、大きめに動かしてみましょう。