低カロリーで水分豊富なレタスですが、極端に大量摂取すると消化器系への負担や栄養バランスの偏りといった問題が生じる可能性があります。健康的な食生活を送るうえでは、適量を守ることが重要です。過剰摂取によって起こりうる影響について、具体的に見ていきましょう。
監修管理栄養士：
中西 真悠（管理栄養士）
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