「寝る前のコーヒー」にリラックス効果があることをご存知ですか？ おすすめのコーヒー豆を併せて紹介

コーヒーといえば、「夜に飲むと眠れなくなる」という考え方が一般的です。しかし、昨今「寝る前の1杯のコーヒーが睡眠の質を良くする」という話しを聞きます。寝る前のコーヒーにはどのようなメリットがあるのでしょうか。管理栄養士の亀崎さんに伺いました。

※この記事はMedical DOCにて【“寝る前”にコーヒーを飲むメリット・デメリットを管理栄養士が解説 どのような健康効果があるのか】と題して公開した記事を再編集して配信しており、内容はその取材時のものです。