赤ワインの健康効果を享受しつつリスクを避けるためには、適量を守ることが不可欠です。1日あたりの推奨摂取量は、性別や体格、体質によって異なります。ここでは、一般的な目安となる適量について解説します。アルコール代謝能力には個人差があるため、自分の体質に合わせた量を見極めることが大切です。休肝日の重要性や、年齢による違いについても触れながら、適切な飲み方を考えていきましょう。
監修管理栄養士：
武井 香七
広告ブロックが検出された!
このサイトは存続するために広告に依存しています。 私たちをサポートするために、ブラウザ内の広告ブロックを無効にすることを検討してください。 ありがとうございます！
