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「マグネシウム」はバナナより“あの果物”に多い?過剰摂取や不足で起きる不調も解説!

メディカルドキュメント 14 時 前
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マグネシウムが多い果物とは?メディカルドック監修医がマグネシウムの一日の摂取量・効果・不足すると現れる症状・不足しやすい人の特徴・過剰摂取すると現れる症状・効率的な摂取方法などを解説します。

會田 千恵美

監修管理栄養士
會田 千恵美(管理栄養士)