パソコンやスマートフォンを長時間使ったあとに目の奥が重くだるい、夕方になると視界がかすむ、といった経験はありませんか？それは眼精疲労と呼ばれる状態かもしれません。眼精疲労になると目の痛みやかすみ目だけでなく、肩こりや頭痛など全身の不調を招くこともあります。単なる疲れ目と違って少し休んだだけではよくならず、慢性的なつらさにつながるのが特徴です。本記事では眼精疲労とは何か、その症状やなりやすい方の特徴、日常生活でできる対処法や予防策、さらに眼科を受診すべきタイミングと治療法を解説します。
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