カフェイン中毒のリスクは摂取量と密接に関係していますが、安全な摂取量には個人差があります。一般的には健康な成人で1日400mg以下が目安とされていますが、短時間での大量摂取や体質によっては、より少ない量でも症状が現れることがあります。飲料ごとのカフェイン含有量を把握し、自分に適した摂取量を知ることが重要です。ここでは、カフェイン中毒を引き起こす摂取量の目安と、安全な摂取方法について解説します。
監修医師：
小坂...
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