【日本睡眠学会所属医師が回答】カフェインには眠気を覚ます効果がありますが、飲むタイミングは重要です。ホットコーヒーとアイスコーヒーでは効くまでの時間にかなりの差があります。飲み過ぎに注意して、上手に取り入れていきましょう。（※画像：amanaimages）
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