いちごは栄養価が高い果物ですが、食べ過ぎると消化器系への負担や糖質の過剰摂取につながる可能性があります。また、まれにアレルギー反応を引き起こすこともあるため、注意が必要です。ここでは、適量を守るための目安や、食べ合わせで気をつけたいポイント、アレルギーへの対処法などを解説します。安心していちごを楽しむためにお役立てください。
監修管理栄養士：
中西 真悠...
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