年末年始の食べ過ぎや夜更かしによる生活習慣の乱れが、健康や体重にどのような影響を与えるのかをご存じですか？ つい増えてしまった体重は、健康的な生活を送ることでゆっくり戻すのが大切です。この記事では、無理のない正月太り解消法や、睡眠の乱れが健康に及ぼすリスクについて、医師の丸山先生が詳しく解説します。
監修医師
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