通勤中や休憩時間、寝る前など、気づけば一日中スマートフォンを見ているという方も多いのではないでしょうか。便利なデジタル機器ですが、長時間のうつむき姿勢は首に大きな負担をかけています。俗に「スマホ首」とも呼ばれる「テキストネック症候群」は、首の自然なカーブが失われる現代病です。首や肩のこりだけでなく、頭痛や手のしびれ、集中力の低下など、全身に影響が及ぶこともあり、放置すると日常生活にも支障をきたす可能性があります。本記事では、スマホ首の原因と症状、治療法、そして今日から実践できる予防のコツまで、New Spine クリニック東京総院長の石井賢先生に詳しく解説していただきました。
