食事の改善だけでなく、身体を動かすことも中性脂肪対策には欠かせない要素です。運動によってエネルギーが消費され、代謝が活発になることで、脂質のバランスが整いやすくなります。無理なく継続できる運動方法について、具体的に見ていきましょう。
監修医師：
濱木 珠恵（ナビタスクリニック新宿）
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濱木 珠恵（ナビタスクリニック新宿）
