食事の内容やタイミングを見直すことは、中性脂肪の数値改善に直結する重要な取り組みです。毎日の食卓で何を選び、どう食べるかによって、身体の中での脂質の代謝は大きく変わってきます。ここでは、無理なく続けられる食生活改善のポイントをご紹介します。
監修医師：
濱木 珠恵（ナビタスクリニック新宿）
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