ププロテインシェイクはダイエットにおいても効果的な活用が期待できる栄養補助食品です。食事の一部を置き換える方法や、間食を抑える手段として取り入れることで、カロリーコントロールをしながら必要なタンパク質を確保できます。ここではダイエット目的でプロテインシェイクを利用する際の基本的な方法について、置き換え方法と満腹感の活用という2つのアプローチから解説します。
監修医師：
濱木 珠恵
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