なかなか寝付けない… 更年期の睡眠障害の種類や特徴とは?【看護師解説】

更年期を迎える女性の中には、寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めたりする睡眠の問題に悩む方が多いようです。これらは「不眠症」の特徴とされ、ホルモンバランスの変化が関与している可能性があります。更年期と睡眠障害の関係について看護師の安倍さんに解説していただきました。

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