年齢を重ねても充実した毎日を送るためには、一日の過ごし方に気を使ってください。規則正しい生活リズムと適切な活動のバランスは身体的・精神的健康の維持だけでなく、生きがいや社会とのつながりを保つうえでも欠かせません。本記事では高齢の方が健康的で充実した一日を過ごすための具体的な工夫、スケジュールの考え方を解説します。
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