プロテインシェイクは運動をする方だけのものではなく、普段の食生活においても栄養バランスを整える手段として活用できます。忙しい毎日の中で不足しがちなタンパク質を補う方法として、また高齢期の健康維持にも役立つ可能性があります。ここでは日常的な栄養補給の観点から、食事バランスの改善と高齢者の方への効果について解説します。
監修医師：
濱木 珠恵（ナビタスクリニ...
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