更年期における睡眠障害は、ホルモンバランスの変化や加齢、さらには生活環境の影響が複雑に絡み合った結果として現れるそうです。更年期に起こる睡眠の問題とその背景を深掘りし、対処法について看護師の安倍さんにお聞きしました。
監修看護師：
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