閉経後の「骨粗しょう症」を防ぐ方法はご存じですか? 取り入れるべき“生活習慣”を医師が解説!

閉経後の骨粗しょう症は、女性ホルモンの減少によって骨が弱くなり、骨折のリスクを高めます。しかし、適切な生活習慣を取り入れることで予防が可能です。運動や日光浴、カルシウムとビタミンDを意識した食事が効果的です。今回は「イノルト整形外科 藤沢院 痛みと骨粗鬆症クリニック」の渡邉先生に、骨粗しょう症のリスクを下げるための具体的な方法について解説していただきました。