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＜やってみよう！「まる元体操」＞７６　首のストレッチ

北海道新聞 6 時 前
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読書や編み物などの細かい作業をした後で、首や肩が凝った感じがした時に行う、首のストレッチ体操を紹介します。痛みのある動作はせずにゆったりとした気分で深呼吸をしながら行いましょう
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