迎え酒の習慣から抜け出すためには、具体的な行動計画と適切なサポートが必要です。代替となる対処法を身につけることや、必要に応じて専門的支援を活用することが重要になります。ここでは実践的なアプローチ方法を詳しく紹介します。一人で抱え込まず、適切な支援を求めることで、確実に習慣を変えていくことができるでしょう。
監修管理栄養士：
武井 香七（管理栄養士）
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