体重を減らしたいと考えている方にとって、インスタントラーメンは避けるべき食品と思われがちですが、適切な方法で取り入れれば必ずしも禁止する必要はありません。カロリー収支を意識し、栄養バランスを整えるアレンジを加えることで、ダイエット中でも楽しむことが可能です。ここでは、カロリー収支とダイエットの原則や、インスタントラーメンをダイエット食に近づけるアレンジ方法について解説します。
監修管理栄養士：
武井 香七
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