インスタントラーメンを食べる際には、不足する栄養素を意識的に補うことで、健康への悪影響を抑えることができます。食物繊維やビタミン、ミネラルは、腸内環境の改善や免疫機能のサポートに欠かせない栄養素です。ここでは、食物繊維を増やす具材の選び方や、ビタミン・ミネラルを補う副菜の組み合わせについて紹介します。食事全体のバランスを考えることが、健康維持の鍵となります。
監修管理栄養士：
武井 香七
広告ブロックが検出された!
このサイトは存続するために広告に依存しています。 私たちをサポートするために、ブラウザ内の広告ブロックを無効にすることを検討してください。 ありがとうございます！
