メタボリックシンドロームの最大の原因である内臓脂肪の蓄積は、運動によって着実に減らすことができます。有酸素運動によって脂肪燃焼が促進され、血糖値や中性脂肪のバランスも整います。ここでは、代謝異常の改善を導く運動の仕組みと、脂肪の減少メカニズムを解説します。
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