適度な運動は血圧や血糖値の安定に役立ち、脳梗塞を防ぐ重要な鍵です。継続できる有酸素運動や日常生活での工夫によって、誰でも無理なく予防に取り組めます。本章では、効果的な運動の種類と継続のコツを具体的に解説します。
監修医師：
伊藤 たえ（医師）
広告ブロックが検出された!
このサイトは存続するために広告に依存しています。 私たちをサポートするために、ブラウザ内の広告ブロックを無効にすることを検討してください。 ありがとうございます！
このサイトは存続するために広告に依存しています。 私たちをサポートするために、ブラウザ内の広告ブロックを無効にすることを検討してください。 ありがとうございます！
適度な運動は血圧や血糖値の安定に役立ち、脳梗塞を防ぐ重要な鍵です。継続できる有酸素運動や日常生活での工夫によって、誰でも無理なく予防に取り組めます。本章では、効果的な運動の種類と継続のコツを具体的に解説します。
監修医師：
伊藤 たえ（医師）
