コーヒーには脂肪燃焼を促進したり、基礎代謝を高めたりする作用があることが研究で示されています。カフェインが脂肪分解を促すメカニズムや、実際のダイエット効果について科学的な根拠を基に説明します。ただし、コーヒーだけで大幅な体重減少は期待できないことも理解しておく必要があります。。
監修管理栄養士：
武井 香七（管理栄養士）
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